客场战苏宁赛前 鲁能主帅用一句话回应格德斯位置

7月27日晚,山东鲁能与江苏苏宁的赛前,鲁能外援塔尔德利轮休,新巴甲外援格德斯已随队抵达南京,备战本轮中超比赛。赛前,主帅李霄鹏表示,“格德斯本场比赛的定位就是前场自由人。”

赛前,鲁能主帅李霄鹏表示,这场比赛对于两队来说都十分困难,毕竟周中都刚刚踢了一场足协杯的比赛,对于队员的体能是一个挑战,但是全队会全力以赴准备这场关键比赛。

随后,对于现场记者提出的格德斯本场比赛的位置时候,李霄鹏的回答十分简练:“前场自由人。”

此役,3k娱乐,李霄鹏带上了24名队员来到客场,崔鹏和塔尔德利没有随队。U23球员中,刘军帅、曹盛、刘洋、陈哲超、姚均晟和李海龙均在列。

闪电体育 徐凯华

【食安宣传周】复合维生素不可随意乱吃

除了常见的可提供能量的蛋白质、脂肪和碳水化合物外,人体还需要多种维生素和矿物质维持身体健康。其中维生素是一类不构成机体结构成分,澳门足球网上投注,也不提供能量,但却直接或间接地参与机体代谢反应的物质。维生素一般不能在人体内合成,需要从食物中获取,根据溶解性,可分为脂溶性维生素(主要包括维生素A、D、E、K)和水溶性维生素(主要包括维生素B1、B2、B6、B12、C,以及泛酸、叶酸、烟酸、胆碱、生物素)。对于人体来说,维生素缺乏和过量都会对健康造成损害。而复合维生素是指各种维生素按照一定剂量比例复合而制成的补充剂。

蔬菜和水果是维生素的良好来源,维生素A、K、C的含量尤为丰富。而现代快节奏的生活,人们更乐于接受简单高效的饮食方式,复合维生素制剂就是其中一种。很多人认为它能够代替蔬果,供给身体所需要的维生素。事实真的如此吗?

1、蔬果中不只有维生素

蔬菜和水果是人体获得各种维生素的良好来源,但其营养作用远远不止于单纯的补充维生素。蔬果中还含有许多维生素以外的营养物质,比如膳食纤维、多酚、花青素等对身体有益的植物化学成分、有机酸、植物蛋白、矿物质等。

2、吃蔬果是对美食的享受

蔬菜和水果不只满足人体对维生素等营养素的需要,其不同的质地和口感还能够丰富食物的多样性、调节胃口,增强饮食过程中心理和精神上的愉悦感。在蔬果摄入不足时,适当补充维生素制剂只是权宜之计。

3、蔬果营养更均衡

蔬果是天然存在的食品,营养较为均衡。复合维生素制剂虽然有“复合”二字,其中的元素也经过了一定的组合与配比,但跟天然成分相比,在营养的均衡方面还差得很远。

4、复合维生素不可盲目补充

与天然的蔬菜和水果相比,复合维生素制剂中的维生素含量相对较高,盲目补充会有超量的风险,特别是同时服用多种营养素补充片剂时,一定要咨询相关的医生、营养师或专业人士。

任何时候,复合维生素制剂也不能代替蔬菜和水果,我们首先应通过食物来补充多种维生素。除了蔬菜水果,丰富的食物种类更是维生素的巨大宝库,如动物肝脏、水产品、蛋、奶、坚果、粗粮等都含有各种丰富的维生素。当身体对某些维生素十分缺乏,单纯食物中的摄取已经不能满足需求时,应该遵医嘱或在专业人士的指导下服用维生素制剂来进行改善。

共创国家食品安全示范城市

共享健康幸福美丽和谐兰州

标签 维生素 复合维生素 食物 人体 蔬菜和水果

四川木里县破获一起特大非法采伐红豆杉案 -新闻频道-华龙网

新华社成都7月23日电(张海磊、施宸翕)记者从四川省森林公安局了解到,木里藏族自治县森林公安局近日破获一起特大非法采伐国家重点保护珍稀濒危植物案。目前,1861图库彩图官网,查获红豆杉18株,3名犯罪嫌疑人已被刑事拘留。

5月10日,木里县林业局第八管护处大沱管护站工作人员在巡山管护中发现,倮波乡陇东村林区内有疑似采伐红豆杉迹象。5月11日,工作人员向木里县森林公安局报案。接警后,县森林公安局立即组织民警进行侦查,随后在倮波乡陇东村归林组嘛尼堆堆林区发现疑似红豆杉伐桩。

经警方调查发现,犯罪嫌疑人王某玛、朱某台、扎什某尔于2017年7月到木里县陇东乡归林组麻里堆堆林区,用油锯和大刀砍伐疑似红豆杉树18株,而后将伐倒的树锯成2米长的原木存放在原地。2017年9月,三人将疑似红豆杉原木用肩扛、绳拖的方式运输至嘛尼堆堆河边藏匿。

经专家鉴定,被采伐的18株植物均为南方红豆杉,属国家珍稀濒危植物,保护等级为一级,因其生物学特性对生态环境要求高,一般成树要生长100年至250年,又有“植物大熊猫”之称。

目前,木里县森林公安局已依法对3名犯罪嫌疑人刑事拘留。案件正在进一步查处中。

詹皇一门三杰!两儿子同一天夺青少年冠军 詹指导露出老父亲的笑容

7月22日消息,虎父无犬子!詹姆斯的两个儿子同一天夺冠了!13岁的布朗尼·詹姆斯和11岁的布莱斯·詹姆斯分别夺得了各自青少年比赛的冠军,场边的老詹露出了老父亲慈祥的笑容。

詹姆斯全家福

13岁的布朗尼是詹皇的骄傲,也是全美同年龄段最优秀的球员,最近,布朗尼跟随AAU球队在夏洛特参加USBA联赛,詹皇全程陪同,并给儿子当教练,赛马会平特论坛

身高已经达到1米8以上的布朗尼也是非常生猛,赛前训练就暴扣。

布朗尼

前5场比赛,布朗尼率领球队先后打出84-59、79-25、89-32、66-28、54-32的大捷,场均赢球39分。

不过今天的决赛还是受到了挑战,关键时刻,詹姆斯也提醒儿子需要注意哪些问题。

标签 儿子 冠军 青少年 布朗尼 詹皇

爱心伴千名留守儿童快乐过暑假

为泉城义工扶贫支教服务团授旗现场。(陈珍芙 摄)

本报7月18日讯 驻济高校选派的160名志愿者兵分29路,在全市有“第一书记”驻扎的贫困村开展义务支教活动,陪伴1112名留守儿童过暑假。18日上午,这项公益活动的启动仪式在商河县殷巷中学举行。

“在我很小的时候,为了让我的学习、生活条件更好,家里的日子过得更好,爸爸妈妈离家外出打工……不过,今年的暑假我们不再孤单。”商河县殷巷镇中心小学四年级三班的学生小文昊盼来了支教老师。

这项活动的主题是“关爱留守儿童第一书记在行动”。活动由济南市选派“第一书记”工作领导小组办公室统筹指导协调,济南日报报业集团牵头组织实施,市文明办、市扶贫办、团市委、市妇联、市科协、市红十字会共同举办,选派驻济高校优秀大学生,开展为期3周左右的义务支教扶贫公益活动,www.hdx33.com

泉城义工高校服务团在活动中承担重任。去年在全市9个“第一书记”所在贫困村,泉城义工联络站组织47名支教志愿者为350名留守儿童开展义务支教活动。据统计,在今年全市乡村的29个支教点中,由泉城义工高校服务团派驻的有21个,本次活动共有91位泉城义工支教志愿者参与。为长期、持久地开展好支教活动,今年成立了“泉城义工扶贫支教服务团”。

据悉,这种支教并非给留守儿童再开暑期文化课程,更多是提供陪伴。为保证陪伴效果,实施方案规定:每村20名留守儿童派4名支教志愿者,每增加10名儿童增加1名志愿者。在为留守儿童辅导功课的同时,通过益智游戏、成语接龙、拼插积木等方式帮助他们开拓思维。

标签 留守儿童 支教 泉城 服务团 志愿者

浦东16条线路可一键扫码乘车+新建7大公交枢纽

炎热的夏天,等公交不方便?坐车经常忘带零钱或交通卡?在浦东,等车和坐车都将更便捷!究竟是为什么?赶紧跟着小布一起来看看吧↓

坐车更方便没零钱?忘带卡?最后错过了公交车…别担心,现在,乘客搭乘公交车时,通过“腾讯乘车码”小程序即可享受一键扫码乘车的便捷服务,以后你再也不必为带哪张卡,用哪个app而烦恼啦!

那么具体又是在哪里使用,如何使用呢让我们一起来看看吧↓怎么使用微信扫码乘车?

您只需要以下四步:

1,www.522888.com.在微信小程序一栏中输入腾讯乘车码

2.点击开通

3.开通后就可使用专用二维码扫码乘车了!

4.开通后乘车码即在您的微信卡包一栏了

哪些线路已开通?

标签 线路 浦东 枢纽站 枢纽 扫码乘车

中凯国际签约集宁师范 共育研学精专人才

近日,北京中凯国际旅游股份有限公司与集宁师范学院合作建立研学旅行实践教育基地,并在集宁师范学院成功举办签约仪式。

集宁师范学院副院长梁政,历史政治系院长杨福和,中凯国际董事长王亚超,中凯国际人力资源总监毛瑞,以及集宁师范学院多个专业优秀毕业生代表,共同参加了签约仪式。王亚超董事长和梁政副院长,分别就共建研学旅行实践教育基地内涵和合作远景进行了全面阐述。

中凯国际和济宁师范学院签约仪式现场

此次战略合作双方依托中小学生核心素养和教育部关于中小学生德育、中小学生综合实践活动的相关指引,共同培养研学旅行专业人才,让学生们从大一开始,就可以接受由中凯国际专业讲师进行的研学旅行专业实战教学;同时,双方就中小学生的研学旅行、综合素质培养等方面,共同开展建设专业实验室和实训基地。

作为国内研学领先企业,中凯国际此举在完善自身人才梯队建设的同时,也为研学行业培育更多优质人才。签约后,由集宁师范学院精心选派的首批20名历史政治系本科毕业生将进入中凯国际深入学习研学旅行各项操作实务。

中凯国际被授予集宁师范学院实践教学基地

集宁师范学院位于有“中国草原避暑之都”之称的内蒙古自治区乌兰察布市,是内蒙古自治区整体转型发展试点学校之一,国家领导人曾在此学习。

中凯国际成立于2010年,多年来始终致力于为中小学校提供综合实践活动外包服务,是国内领先的研学旅行和定制游学专业教育机构。通过多年的实践与总结,开创出以“86433”为主导的系统化研学课程体系,满足从幼儿园到高中阶段的全学龄素质教育需求,一品堂高手论坛。经过近10年的发展,流程的优化和人员的储备在研学旅行服务领域处于领先地位。

本次中凯国际与集宁师范学院实践教育基地的建立,是中凯国际与师范院校合作共同培养研学行业精专人才的第一步,是中凯国际研学旅行和综合实践活动调整人才结构,进入教育化的重要标志。

标签 中凯 国际 研学 人才

鸡蛋加一物,早晚吃1次,让你肾脏越好越好,再也不会肾虚!

鸡蛋加一物,早晚吃1次,让你肾脏越来越好,2018世界杯投注网,再也不会肾虚!

鸡蛋是营养丰富的蛋白质,含有钙、脂肪、维生素和铁、钾等人体所需的矿物质。它的功效在于保护肝脏,健脑益脾,防止肝硬化,延缓衰老,美容养颜等功效。还能提供少量脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克的蛋白质,是各种食物中所含蛋白质最高的。

韭菜柔嫩,可以调馅儿,可以炒着吃,韭菜属于壮阳的蔬菜,他含有丰富的维生素C,纤维素,因为韭菜中含有丰富的食用纤维素,高纤维类食物促进肠胃蠕动,难以被彻底消化,增加便量,从而清洁肠道,促进粪便排出,所以常吃韭菜可以防治便秘。

韭菜鸡蛋做法:

原料:鸡蛋3个,韭菜半斤,料酒、食盐少许,食用油

做法:1.韭菜洗净,整理好之后切成段,鸡蛋破壳后将它在打到碗里。

2.锅中倒入油,油稍微多点,这样鸡蛋比较发泡。油温6成热的时候就倒入鸡蛋,搅拌。然后将鸡蛋盛出。

3.锅中如果有剩余的油就倒出,留一点剩余油就好了。倒入韭菜翻炒5分钟,默数20秒后倒入鸡蛋,混合翻炒5秒左右,加入适量盐出锅~

好啦~今天的分享就到这了,大家都记住了吗?学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞,欢迎大家踊跃留言!

标签 鸡蛋 韭菜 肾脏 蛋白质 矿物质

这些网红考研背单词“神器”,你中意哪一款?

随着科技与智能的进步,网络上出现越来越多的背单词APP,可谓是让一种考研人花了眼,这些软件究竟哪一个最适合自己呢? 以下是中公考研小编为大家准备整理的“这些网红考研背单词“神器”,你中意哪一款?”,www.077177.com,希望对考生有帮助!

对于英语科目的学习,我们都知道单词是基础。面对考研英语考试大纲要求的5500词汇,我们怎么样才能在短时间内搞定,这需要一定的技巧。很多人说,背诵单词的软件很好,但是如今网络上出现的单词软件越来越多,究竟哪一个的性价比比较高呢?

年度最火爆之“百词斩”

有相关的图片,难记的可以再花十几秒看一下视频。还有词根拆分和象形,很大程度上帮助加深记忆,还可以测词汇量来针对性地减少一些简单词的学习以及选择感兴趣的话题。每天有适量的复习,包括前一天的所有和再之前的随机抽取几个。中公考研小编记得自己在考研英语六级时百词斩可是没离手呢,它能够随时打开学习新单词复习以前的知识呢~

利弊兼有之“扇贝背单词”

优点:扇贝衍生了一系列与英语学习相关的app,比如扇贝听力和扇贝阅读,你可以花贝壳给自己定计划,这样子对自己坚持做一件事情还是有帮助的,因为你只要不完成计划就白花了你的贝壳了可以说扇贝的奖励机制很不错了,每天打卡就可以赚贝壳,然后拿贝壳去买课程等等。

特别的“小组背单词”

扇贝可以自己设置每天背的单词数目。还可以创建小组,几个人一起学习,寻找同桌,互相提醒,有一个人没有打卡同桌任务就失败了。背的单词可以是四六级单词,也可以是其他主题的,比如影视剧、电影、专业词汇,这些单词书需要用贝壳购买,每天打卡就可以获得贝壳。最开始是高中英语老师推荐的,用了很久,感觉挺好用的。

越来越多人的选择之“不背单词”

标签 背单词 单词 考研 神器 网红

“聪明”的天津一汽,想回时代潮头基本没戏!

聪明和自作聪明,就是两个字的差距。

虽然很不愿意承认,但国人永远不乏自作聪明的主。

山寨是一种,

以次充好是一种,

新瓶装旧酒又是一种。

做企业最怕的就是自作聪明,在新瓶上再来个情怀包装一下。

客户你看可好?

5月17日,天津一汽的骏派CX65在苏州金鸡湖畔上市。

说天津一汽聪明,是因为他们将这款CX65做成了旅行车。

在SUV市场一片血雨腥风的当下,贸贸然做成一个SUV的壳子,会被已经在SUV车型上摸爬滚打很久的消费者研究得连内裤都不剩。

还会与自家产品形成竞争。

没有三两三,不敢上梁山。

所以,在SUV得修罗战场上,有人望山止步。

在官方术语上——集旅行车和SUV多种优势于一体——的跨界旅行车CX65诞生了。

全车长宽高分别为4596/1785/1525mm,轴距为2610mm,离地间隙高达172mm,良好的通过性和开阔的驾乘视野比肩SUV。另外,骏派CX65超大后备厢空间也是一大跨界亮点,最大扩展容积可达1503L,后排放倒后如同一张双人床,全面满足日常通勤、搬家装载、周末出游等多种生活场景需求。”

对于中国车市来说,旅行车前两年一直都是罕见的车型,这几年才慢慢多了起来,看到的旅行车型大多都是德系,

例如:奥迪A6旅行版

或者是大众蔚揽

又或者是斯柯达明锐旅行版

说穿了,不论是品牌抑或是车型,这款车都不是中国车市的主流。

按照某些骂我的网友的逻辑,这车有什么好喷的,又不可能给我充值,更不会招揽到读者,www.8836123.com,而且还在打击中国工业的进程,盲目媚外,“何德何能竟敢妄议天津一汽,应该被枪毙”

别笑,真的是在别的平台上网友得留言。

可我还就想说说这车。

外观也就不说了,见仁见智。

当时我在发布会现场,听到厂家领导大谈夏利情怀时,我只是觉得这是在卖惨卖人设卖情怀,或者是说在制造噱头。

在如今的中国车市上,不会讲故事不会卖噱头的车企,永远是做不到一流的。

这是我觉得天津一汽第二个聪明得地方。

用情怀来做噱头!毕竟作为老三样之一,二十年前乃至更古老的年代,夏利可以说是中国汽车代表之一。

随着汽车工业的发展,如今想找一张当年老夏利的照片都很困难

夏利的前世今生就不再赘述,大家可以自行百度。

标签 一汽 奥迪 大众 紧凑型车 中型车